Каждый человек, который стремится сбросить лишний вес, задумывается о том, как ускорить процесс похудения.
Врач и телеведущий из Великобритании Майкл Мосли рассказал о том, как осуществить это без вреда для организма.
Подробностями он поделился с представителями издания Mirror.
Как отметил специалист, секрет достаточно прост.
По словам Мосли, нужно лишь несколько раз за день выполнять любые упражнения по 5-10 минут. Такой режим сможет отлично вписаться в любой график.
При этом доктор заявил, что упражнения могут быть самыми разными. Например, он отметил, что можно несколько раз подняться и спуститься по лестнице.
Дело в том, что упражнения, которые выполняются в течение дня, значительно ускоряют метаболизм. В итоге больше калорий человек будет сжигать.
Еще один плюс такой методики заключается в том, что такая нагрузка также балансирует артериальное давление и уровень глюкозы в крови.
