Как научиться проводить время с пользой: эксперты раскрыли 3 секрета

Многие люди жалуются на то, что у них не хватает времени на полезные привычки и хобби, что лишает их жизнь смысла.

Но это заблуждение.

Всегда можно найти лишний час для того, чтобы посвятить время себе.

Какие секреты помогут добиться результата

Просто запланируйте

Многие живут по заранее составленному графику или расписанию, что позволяет им работать и справляться с делами в нужном темпе.

Останется только добавить один нужный пункт в план для того, чтобы жизнь стала более разнообразной и интересной.

Возможно, придется "украсть" время у похода за продуктами или готовки, однако стоит научиться делегировать задачи в семье.

Отыщите "спрятанное" свободное время

Вряд ли найдется человек, который работает все 24 часа в сутки. Мы тратим огромное количество времени на пустые разговоры, социальные сети и другие бессмысленные занятия.

Вместо того, чтобы каждый вечер смотреть фильм или телешоу, всегда можно запланировать более интересный досуг. К примеру, этого времени вполне хватит, чтобы устроить прогулку, заняться йогой и почитать книгу.

Полезные привычки

Если вы станете каждый день тратить время на хобби и другие важные занятия, то это просто войдет в привычку. Со временем вы даже не вспомните, что раньше для этого занятия в вашем расписании не было лишнего часа.

Эксперты рекомендуют каждый день хотя бы 30-60 минут тратить на полезные привычки - прогулки, занятия спортом, чтение литературы, изучение иностранного языка, вышивание и любые другие занятия.

• Новости по теме:
• психология
• советы
• досуг
• хобби
• 18 Июля 2022

---