Ученые выяснили причины, по которым дети стали плохо спать
Британские ученые установили истинные причины, почему современные дети имеют проблемы с качеством сна. Установлено, что качество детского сна напрямую связана с периодичностью пользования различными гаджетами.
Такие выводы основаны на экспериментальной работе, в которой приняло участие 125 добровольцев в возрасте от 6 до 19 лет.
Установлено, что те дети, которые пользовались различными гаджетами прямо перед сном, некоторое время находились в психологическом возбуждении, что вело к недосыпанию. В результате это сказывалось на здоровье ребенка. В частности, были проблемы с аппетитом, фиксировались психологические расстройства.
Замечено, что даже наличие современного электронного устройства в комнате мешало им уснуть быстрее, поскольку они пребывали в непрерывном ожидании сообщений или звонка. По мнению специалистов, для нормального здорового сна, необходимо расставаться с планшетом или смартфоном за несколько часов до сна, тогда детская психика и нервная система ребенка будет стабильной.
