Что делать родителям, дети которых выросли: синдром пустого гнезда

Среди профессионалов существует термин «синдром опустевшего гнезда». С этим чувством сталкиваются уже немолодые родители, дети которых повзрослели и активно живут своей жизнью.

Тут важно не унывать и вовремя поставить перед собой новые задачи.

Что делать родителям повзрослевших детей

Обычно в таких ситуациях меняются отношения не только с детьми, но и в паре.

Справиться с пугающим синдромом можно. Но главная задача на этом этапе – строительство новых отношений со своими детьми.

Так можно не остаться в стороне и продолжать быть частью жизни своего ребенка.

Вместе с этим нужно подумать о поиске новых и увлекательных занятий, чтобы исключить рутину.

Проверенные методики

1. Для начала поговорите друг с другом и обсудите волнующие моменты.

2. Далее начните строить планы на будущее или займитесь интересным делом, которое откладывали раньше. Это занятие должно приносить радость.

3. Сразу адаптироваться к новым условиям жизни не получится. Но будет проще, если начать вести дневник, записывая в нем свои переживания из новой жизни.

4. Установите распорядок дня, если его не было.

5. Обязательно поддерживайте контакт с друзьями, родственниками и знакомыми, а если покажется, что предпринятых усилий недостаточно, то обратитесь за помощью к специалисту.

Справочно

Синдром — это совокупность симптомов с общей этиологией и единым патогенезом. В широком смысле синдром – это комплекс связанных признаков, объединенных единым механизмом возникновения и развития рассматриваемого явления, но не обязательно связанный с заболеванием.

• Новости по теме:
• дети и родители
• взрослые дети
• советы родителям
• личная жизнь
• синдром
• 19 Ноября 2024

---