До какого возраста детям можно спать днем: рекомендации экспертов

В некоторых странах традиция послеобеденного сна распространяется как на детей, так и на взрослых.

Однако в большинстве случаев ребенку позволяется спать днем только в детском саду и начальной школе: после данный вопрос остается в ведении родителей.

До какого возраста ребенку можно спать днем

Эксперты считают, что после 7 лет родители сами должны решать данный вопрос. Некоторые дети спокойно переносят нагрузки и без дополнительного отдыха.

Другим же такой подход дается с трудом - они выглядят вялыми и утомленными.

Поэтому после указанного возраста оценивайте состояние ребенка и его потребности.

Полезен ли вообще дневной сон

Считается, что послеобеденный отдых способен принести пользу человеку любого возраста. Школьник же станет чувствовать себя более отдохнувшим, собранным и энергичным.

Также существует мнение, что дневной сон способен оказать положительное влияние на успеваемость ребенка.

Однако стоит понимать, что продолжительность отдыха не должна превышать 60 минут. В противном случае можно сбить режим дня.

• Новости по теме:
• дети и семья
• здоровье
• наука
• родители
• советы
• 25 Мая 2022

---