Как помочь детям справиться со стрессом в школе: советы психолога

Процесс учебы является для ребенка стрессовой ситуацией, поэтому родителям важно уделять достаточное количество внимания его эмоциональному состоянию.

Психологи выделили 5 лучших методик по борьбе со стрессом для школьников:

1. Изучение и применение дыхательных практик. Их можно успешно применить в любом месте и в любое время, как только возникла потенциальная стрессовая ситуация. К тому же, правильное дыхание насытит организм ребенка кислородом и предотвратит проблему его возможного дефицита.

2. Научите детей правильно понимать ситуацию при невозможности на нее повлиять.

3. Позитивный пример родителей. 

4. Объясните школьнику, что очень важно уметь улыбаться в любой ситуации.

5. Поощряйте его регулярные занятия спортом.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• дети и семья
• психология
• здоровье
• советы
• 7 Сентября 2019

---