Как защитить детей от простуды: эксперты раскрыли 5 простых правил

Дети могут болеть достаточно часто, так как у них не сформирована устойчивая иммунная система.

Поэтому задача родителей состоит в том, чтобы максимально снизить вероятность развития простуды.

Какие секреты в этом помогут

Ребенок должен одеваться по погоде

Некоторые родители слишком переживают относительно переохлаждения, в результате чего ребенок одевается слишком тепло. Это неправильно.

Для того чтобы дети не болели, одеваться они должны строго по погоде.

Витамин С

Не стоит "пичкать" ребенка синтетическими витаминами, если есть прекрасная возможность получить необходимые питательные вещества вместе с пищей.

Для крепкой иммунной системы необходим в основном витамин С. Это означает, что на постоянной основе в детском меню должны присутствовать цитрусовые, ягоды, капуста и другие полезные продукты, отмечают эксперты.

Личная гигиена

К гигиене разумно приучать ребенка с ранних лет, поскольку это важная и полезная привычка. Напоминайте детям о том, что мытье рук является важным и необходимым "ритуалом".

Свежий воздух

Не стоит бояться прогулок на свежем воздухе в осеннее время: они весьма полезны для общего оздоровления организма. Поэтому старайтесь отправлять ребенка на прогулку каждый день хотя бы на один час.

Не игнорируйте состояние ребенка

Если вы заметили первые признаки простуды, то более разумно сразу же приступить к их устранению. Чем раньше вы приступите к лечению, тем выше шансы обойтись без осложнений.

• Новости по теме:
• дети и семья
• здоровье
• простуда
• советы
• 25 Октября 2023

---