Сколько нужно гулять с ребенком до года: хитрости, которые помогут родителям

Гулять с младенцем можно уже со второй недели его жизни. 

Начинать нужно с 15-20 минут на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут каждый день, постепенно доводя продолжительность прогулок до часа-двух– в зависимости от погоды, возможностей и настроения мамы.

В холодное время года прогулки, как правило, длятся меньше, чем в теплое.

Поскольку способность защищаться от холода и жары формируется у ребенка постепенно, необходимо правильно одевать ребёнка, чтобы не допустить переохлаждения или перегрева.

Когда начинать гулять с новорожденным

Если малыш родился в холодное время года, педиатры рекомендуют подождать несколько дней.

При морозе ниже 8-10 градусов первые прогулки с новорожденным лучше вообще отложить на некоторое время, начав, например, с непродолжительного сна на балконе.

Для чего нужны ежедневные прогулки

Ребенку необходим свежий воздух – после прогулок улучшается кровообращение, аппетит, малыш становится более спокойным. Так же перепады температур способствуют закаливанию. 

Солнечный свет необходим для выработки витамина D, который препятствует возникновению многих заболеваний.

Почему не рекомендуются слишком долгие прогулки с новорожденным

В первую очередь продолжительность прогулки зависит от погоды и уровня адаптации к ней ребенка: от десяти-пятнадцати минут до полутора-двух часов через месяц-два.

Не стоит слишком резко увеличивать продолжительность прогулок

Адаптация психики ребёнка к новым условиям и новому пространству должна происходить постепенно.

• Новости по теме:
• педиатр
• врач
• дети и семья
• прогулка
• младенцы
• 4 Ноября 2022

---