Ученые: 10 минут тренировок в день могут снизить риск диабета у детей

Снизить риск болезней сердца и диабета поможет регулярная 10-минутная зарядка. Такие выводы сделали специалисты из Американской диабетической ассоциации.

Для экспериментов по изучению влияния физических нагрузок на организм ребенка было приглашено более чем 11 тысяч детей в возрасте от 4 до 18 лет.

Установлено, что ежедневная интенсивная зарядка на протяжении всего 10 минут существенней эффективней для здоровья, чем разовые продолжительные физические нагрузки.

Замечено, что спустя некоторое время, участники исследований заметно похудели, а процент сахара в крови нормализировался.

Таким образом, небольшие систематические физические нагрузки полезны для детей, страдающих ожирением.