Ученые: Нехватка сна в детстве приводит к ожирению
Британские ученые Уорикского университета считают, что дети-жаворонки в старости столкнуться с ожирением.
Исследователи исходили из рекомендаций, представленных Национальным фондом сна (США). Согласно данным грудничкам необходимо спать около 12-15 часов в сутки, младенцам – 11-14 часов, детям в возрасте 3-5 лет – 10-13 часов, детям в возрасте 6-13 лет – 9-11 часов, подросткам 14-17 лет – 8-10 часов.
Ученые обработали данные о количестве ночного отдыха более 75 000 добровольцев. Среди всего количества участников было выделено две большие группы. В одной из них дети на протяжении последних трех лет спали в соответствии с рекомендациями, а у других был хронический недосып.
Через некоторое время, когда дети стали взрослыми, ученые сравнили ИМТ (индекс массы тела). Установлено, что в 58 % случаев ожирение имели те люди, которые в раннем детстве имели проблемы со сном.
