Содержание
Спрашивается: зачем обедать, если вас пригласили в гости, где за праздничным столом будет много чего вкусного? Так можно портить аппетит.
Но это ошибка, которая может испортить планы. Нужно обязательно поесть перед застольем и вот почему.
Зарубежные эксперты по здоровому питанию рассказали, что нужно съесть, перед тем как начать отмечать.
Медики не советуют садиться за праздничный стол на голодный желудок.
Дело даже не в том, что спиртное на голодный желудок действует совершенно непредсказуемо.
Главным образом, испытывая обостренное чувство голода за праздничным столом, вы рискуете столкнуться с перееданием.
Обычно последствием таких решений являются тяжесть в желудке, дискомфорт и прочие проблемы с пищеварением.
Может выручить даже легкий перекус.
Выбирайте для этого продукты, содержащие белок и клетчатку. Хорошим решением станет натуральный йогурт с добавлением фруктов или ягод.
И еще нужно помнить о том, что есть следует не спеша, потому что мозгу нужно примерно 15-20 минут для того чтобы вовремя отреагировать и подать сигнал о насыщении.