Диета Елены Малышевой: как похудеть за 5 дней до Нового года
Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева в эфире передачи «Жить здорово!» рассказала, как сбросить несколько лишних килограммов за 5 дней до Нового года.
Малышева посоветовала оставшиеся до новогодней ночи дни соблюдать разгрузочную гречневую диету. Если вы не можете влезть в нарядное платье, следующая информация будет для вас полезной.
Также эта диета поможет тем, кто набрал лишние килограммы за новогодние праздники и хочет вернуться в прежнюю форму.
По словам Малышевой, в первый день диеты нужно есть только гречку. Ее не нужно варить.
Все очень просто: вы берете стакан гречки и вечером заливаете ее 3-4 стаканами кипятка. Оставляете на ночь. Утром разделите это на порции и ешьте целый день. Из напитков допускается вода или чай, – сказала телеведущая.
На второй день нужно залить кипятком только полстакана гречки, но выпить разрешается уже не только чай и воду, но и один литр кефира.
На третий день нужно снова залить один стакан гречки кипятком. Пить можно чай, воду и кефир, а также разрешается съесть полкилограмма огурцов.
На четвертый день нужно повторить меню второго дня, а на пятый день нужно повторить меню первого дня диеты.
Если выдержать такую жесткую диету, Малышева уверяет, что можно сбросить несколько килограммов.
Фото: скриншот видео
