Диетологи дали совет, который поможет не сорваться во время диеты
Диетологи дали совет, который поможет избежать непредвиденного срыва во время диеты.
Но на самом деле это событие не только делает безрезультатными все усилия, но может предупреждать о чем-то важном.
По мнению экспертов, частые срывы говорят о том, что выбранная диета просто не подходит человеку, а не о его слабой силе воли.
Именно поэтому не удается соблюдать ее длительное время.
В то же время, если диету подобрать правильно, то риск нового срыва заметно снизится.
Также специалисты обращают внимание, что если есть необходимость, то не стоит совсем отказывать себе в любимых блюдах.
При сокращении употребления любимых продуктов избежать очередного срыва поможет сохранение его любимого вкуса.
То есть, если речь идет о сладостях, то конфеты можно заменить фруктами или сухофруктами.
Очень важно во время диеты придерживаться сбалансированного рациона питания.
Данное правило предусматривает поступление в организм необходимого количества белка, углеводов и пищевых волокон.
Фото: Pixabay
