Диетологи назвали популярные "вечерние" продукты, которые становятся причиной лишних килограммов

Если вы следите за своей фигурой, то прекрасно знаете о том, что наедаться за ужином является очень плохой затеей.

Эксперты в области правильного питания считают, что последний прием пищи должен быть максимально легким.

Поэтому исключаем очевидные вредности - майонез, жареное, копченое, слишком соленое, фастфуд и другую тяжелую пищу.

Однако есть весьма популярные продукты, которые многие привыкли есть вечером. А ведь они приводят к набору веса.

Самыми опасными для фигуры являются следующие:

1. Вино.

Многие позволяют себе вечером выпить бокал красного или белого за ужином, чтобы снять стресс и успокоиться. Однако это очень плохая привычка, которая со временем может привести к плохим последствиям.

Так, любое количество спиртного ухудшает качество сна, что сказывается на вашем самочувствии и работоспособности на следующий день.

Однако это еще не все. Вино обладает богатым антиоксидантным составом, но баловать организм напитком перед сном не стоит. Это приведет к тому, что вы не выспитесь, а на следующий день у вас будет повышен уровень стресса.

2. Шоколад.

Все сладости и калорийные продукты стоит употреблять в первой половине дня. При таком подходе шансы на то, что вы "сгоните" калории намного выше.

К тому же, в составе качественного шоколада есть кофеин, который мешает качественному отдыху.

3. Мучное.

Если полакомиться вкусными мучными изделиями на ночь и не "отработать" их, то стоит быть готовыми, что они превратятся в жировые отложения.

Именно таков механизм работы любых простых углеводов.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• продукты питания
• диеты и питание
• наука
• похудение
• 2 Ноября 2020

---