Диетологи рассказали, какие продукты улучшают работу печени
Диетологи рассказали, какие продукты помогут улучшить процесс очищения организма.
Для этого достаточно включить в рацион питания всего несколько доступных каждому продуктов.
В числе первых эксперты назвали свеклу, которая может улучшить процесс выведения токсинов из организма.
Она помогает освободить печень и мочевой пузырь от желчного сока.
При этом свекла отличается низкой калорийностью, богата железом, витаминами C и E, а также содержит фолиевую кислоту.
Важно включить в рацион питания чеснок, обладающий противовирусными и антибактериальными свойствами.
Благодаря аллицину организм легче противостоит инфекциям.
Помогает очистить печень и улучшить ее работу – капуста.
Она содержит витамины C и K, а регулярное ее употребление сокращает риск развития онкологии.
Корень имбиря помогает избавиться от жиров и токсинов, скапливающихся в печени.
Содержащиеся в нем антиоксиданты тормозят процесс старения, а также защищают клетки от свободных радикалов.
Фото: Pixabay
