Как похудеть с помощью меда: диетологи назвали 3 лайфхака

Мед является невероятно полезным продуктом, который оказывает на организм общеукрепляющее воздействие.

Считается, что с помощью меда можно укрепить иммунную систему и поднять жизненный тонус.

Несмотря на всю полезность продукта, стоит помнить о том, что взрослым стоит съедать не более 150 г в сутки.

Натуральный мед может похвастаться великолепным составом: фолиевая кислота, витамины группы В, каротин, витамины С, Е, К.

Поэтому его стоит добавлять в рацион тем, кто хочет похудеть: продукт придаст сил организму даже при жесткой диете.

Какие лайфхаки помогут вам сбросить вес эффективно:

1. Напиток с медом и корицей.

Это действительно отличное средство для похудения, так как ароматная пряность тоже способствует похудению и уменьшает аппетит.

Натощак стоит выпить коричный напиток. Вот его рецепт: возьмите чайную ложку специи, залейте ее кипяченой водой и размешайте до полного растворения. Дождитесь, пока температура упадет, так как в горячей воде полезный мед превращается в токсин.

Затем добавьте ложку продукта и размешайте. Так можно делать при каждом приеме пищи.

2. Разгрузочные дни.

Они помогают не только экстренно избавиться от накопленных жиров, но и существенно оздоравливают организм. Считается, что разгрузочный день может выступить в качестве профилактики серьезных болезней.

В течение дня стоит пить только чистую воду с медом и зеленый чай. Если такие "радикальные" меры вам не под силу, то можно съедать, к примеру, 1 кг яблок, ягод и выпивать по литру обезжиренного кефира.

3. Косметология.

Мед может "работать" не только изнутри, но и снаружи. Считается, что самым эффективным способом борьбы с целлюлитом и лишним весом является прием ванны с молоком и медом.

Помните о том, что растворять мед в воде — не лучшая затея, поэтому используйте для этой цели молоко.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• диеты и питание
• мед
• лайфхаки
• похудение
• наука
• 21 Августа 2020

---