Какие 5 интересных фактов о шпинате стоит знать, рассказали диетологи
Шпинат является одним из самых полезных и доступных продуктов, однако мало кто знает интересные факты об этом листовом овоще.
Если вы хотите оставаться молодым и здоровым, то шпинату стоит уделять больше внимания.
Специалисты рассказали, какие интересные факты стоит знать о шпинате:
1. Данный листовой овощ употребляют в пищу с древних времен. Первыми распознали полезные свойства овоща еще персы. Многие древние восточные мудрецы посвящали продукту целые трактаты.
2. На славянских землях первыми познакомились со шпинатом представители правящих кругов в XVIII веке. "Простым смертным" листовой овощ стал доступен лишь 200 лет спустя.
3. Если вы следите за фигурой или же хотите сбросить лишний вес, то шпинат для вас станет идеальным вариантом. В нем мало калорий, нет жиров, он легко усваивается организмом, утоляет чувство голода на долгое время и является источником целого комплекса витаминов, минералов и антиоксидантов.
4. Шпинат представлен во всех известных кухнях мира - благодаря его универсальному вкусу и богатому составу.
5. Если есть шпинат на регулярной основе, то можно защититься от преждевременной старости, онкологии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: Pixabay
