Содержание
Какие 5 лайфхаков помогут сбросить вес без диеты: специалисты раскрыли секреты
18.04.2022 14:30
Обновлено: 09.04.2023 00:11
Для того чтобы похудеть, не обязательно придерживаться строгой диеты: можно всего лишь скорректировать свой привычный рацион питания и добавить несколько полезных привычек.
Некоторые хитрости позволят ускорить обмен веществ и инициировать избавление от жировых отложений.
Какие лайфхаки в этом помогут
Яблоки
Этот низкокалорийный продукт быстро справляется с чувством голода, поэтому является отличным перекусом. В состав вкусных плодов входит пектин, который и сообщает организму о насыщении.
Также яблоки поддерживают здоровье и иммунную систему в процессе похудения.
Лимонная вода
Если добавить в обычную чистую воду дольку лимона или лимонный сок, то получится весьма полезный напиток. Он поможет очистить организм от шлаков и токсинов.
Если пить лимонную воду в перерывах между основными приемами пищи, то можно контролировать чувство голода.
Эксперты считают, что такой напиток также позитивно отражается на состоянии организма, так как способствует омоложению и оздоровлению.
Льняное масло
Не все знают о том, что этот недорогой продукт способствует сжиганию жировых отложений. Лучше всего употреблять ложку масла с утра, чтобы максимально раскрыть его пользу.
Также льняное масло помогает улучшить работу органов ЖКТ.
Листовые овощи и зеленые салаты
Откажитесь от тяжелой и калорийной пищи в пользу легких салатов на основе зелени. Если утром и в обед можно позволить себе питаться "от души", то ужин должен быть легким.
Готовьте салаты на основе сельдерея, шпината, рукколы, петрушки, пекинской капусты и других низкокалорийных продуктов.
Если каждый день отказываться от жирного ужина в пользу легкого, то уже через неделю можно заметить позитивные изменения фигуры.
Яблочный уксус
Это известное народное средство для улучшения фигуры, которое известно многим. Как правило, ложку уксуса отправляют в стакан чистой воды.
В течение дня стоит выпить два таких стакана.
Пить воду стоит в течение 5 дней. Однако практиковать такой подход можно только в том случае, если у вас нет проблем с органами ЖКТ.
