Какие продукты продлевают жизнь, выяснили ученые
Ни для кого не секрет, что одним из главных факторов, влияющих на увеличение продолжительности жизни, является вопрос организации правильного питания.
Определенные продукты способы оказывать на организм позитивное влияние.
Специалисты выяснили, каким должен быть завтрак, способный продлить жизнь.
Обратить внимание стоит на следующие продукты:
1. Отличным вариантом станут экзотические семена чиа, всего столовая ложка которых способна оздоровить организм. Они отлично сочетаются с натуральным йогуртом или же легким овощным салатом. Также их часто добавляют в смузи.
2. Другим похожим продуктом являются семена льна, которые способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и в целом позитивно влияют на организм.
3. Также не стоит забывать об авокадо, который обладает внушительным списком полезных свойств. За счет богатого состава данный продукт питания является продуктом для долголетия и сохранения молодости.
4. Отличным витаминным зарядом обладает черника, которая считается одной из самых полезных ягод. Ее можно добавить к каше, творогу или йогурту. Известно, что черника богата антиоксидантами, защищающими организм от воспалительных процессов.
