Количество сжигаемых калорий зависит от времени суток — новые данные

Гарвардские ученые установили, что между количеством сжигаемых калорий и времени суток есть прямая связь.

Исследование показало, что в вечернее время человек в состоянии покоя сжигает на 10% больше калорий, чем в утренние часы.

Чтобы отследить изменения метаболизма, американские ученые на протяжении трех недель следили за 7-ю добровольцами в специальное помещение без окон, часов, телефона и Интернета.

Участникам эксперимента следовало ложиться спать и просыпаться в установленное время.

Каждый день время подъема и засыпания менялось на четыре часа вперед.

Было установлено, что пик расхода энергии приходится на  конец дня, а самый низкий – в утренние часы.

Фото: из открытых источников 

• Новости по теме:
• ученые
• наука
• питание
• 9 Ноября 2018

---