Почему худеющим стоит начинать каждое утро с овсяной каши: диетологи назвали 4 причины

При похудении стоит особое внимание уделять завтраку, так как правильный выбор продуктов может существенно ускорить процесс избавления от лишних килограммов.

Овсяная каша давно признана медиками в качестве одного из самых лучших продуктов для красоты, фигуры и здоровья.

По своим полезным свойствам овсянка не уступает зарубежным суперфудам.

Специалисты назвали 4 причины, по которым худеющим стоит есть данный вид каши на завтрак:

1. Насыщение.

С помощью овсянки чувство голода удастся взять под контроль на долгое время. Дело в том, что сбалансированный состав натуральной овсяной каши позволяет с легкостью "продержаться" до обеда или хотя бы перекуса.

2. Метаболизм.

Учеными было доказано, что употребление овсяной каши на регулярной основе позволяет наладить процесс обмена веществ. В результате похудение происходит в разы быстрее.

3. Детокс.

Быстрый и качественный процесс избавления от лишних килограммов невозможно осуществить при наличии в организме большого количества токсинов и шлаков.

Овсянка позволяет вывести из организма весь "пищевой мусор".

4. Вес.

От овсяной каши вы не поправитесь, поэтому ее можно включать в свой рацион питания без долгих раздумий. Лучше всего выбирать рецепт без сахара, соусов или других калорийных добавок.

А вот ягодами или фруктами кашу можно разнообразить.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• диеты и питание
• похудение
• каша
• питание
• завтрак
• 19 Января 2021

---