Почему не удается похудеть при правильном питании: мнение специалиста
Некоторые худеющие могут столкнуться со следующей проблемой: они перешли на правильное питание, занимаются спортом, а вес все равно стоит на месте.
Диетологи выделяют 5 причин, по которым такое может происходить:
1. Вы слишком мало спите. Недосыпание чревато не только развитием серьезных недугов, но и проблемами с лишним весом. Человеку хочется перекусить чем-нибудь вредным. К тому же, существует риск того, что могут сбиться обменные процессы.
2. Стресс. Все знают о том, что после нервного напряжения хочется "заесть" проблему чем-нибудь запрещенным. К тому же, кортизол не лучшим образом отражается на процессе похудения.
3. Вы достигли 50 лет. С возрастом обмен веществ становится гораздо медленнее.
4. Генетическая предрасположенность. Для решения данной проблемы стоит проконсультироваться со специалистом.
5. Употребление гормональных, противозачаточных или антидепрессантов.
Фото: Pixabay
