Протеин: подводные камни быстрого роста мышечной массы
Протеиновые добавки обладают огромной популярностью не только в мире профессиональных бодибилдеров: обычные люди тоже хотят схитрить и превратить дряблое тело в красивую накачанную фигуру в короткие сроки.
Разумеется, такой способ действительно эффективен: при помощи обычных тренировок подобного результата, какой дает протеин, можно добиваться годами.
Однако существуют и подводные камни у этой "короткой дорожки" к идеальному телу:
1. Очень дорогое удовольствие. Если полностью следовать рекомендованной инструкции, то протеиновые добавки выходят в кругленькую сумму. Это могут себе позволить или обеспеченные люди или те, кто решил вкладываться исключительно в свое тело.
2. Нередко возникают проблемы с пищеварением. Необходима консультация специалиста, чтобы выбрать для себя оптимальный состав.
3. Противопоказан для приема людям, у которых диагностированы заболевания почек или печени.
4. Чтобы придать добавкам более-менее приятные вкусовые качества, разработчикам приходится использовать ароматизаторы и заменители вкусов.
Естественно, химические добавки пользы для здоровья не несут.
Фото: Pixabay
