Ученые разработали здоровую диету для любителей мяса

Научные сотрудники из Австралии рассказали, какая диета подойдет для любителей мясной продукции.

Самой лучшей из всех диет считается средиземноморская, в ней как раз допускается употребление мяса.

Согласно данному типу питания в рационе должны быть: цельнозерновой хлеб, крупы, семена, фрукты, оливковое масло, паста, орехи, овощи, оливковое масло, незначительное количество красного вина и рыбы. 

Эксперты предлагают добавить в это меню приблизительно 250 граммов нежирной свинины один раз в неделю.

Ученые провели исследование, согласно которому польза диеты была полностью и безоговорочно доказана. 

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• диета
• 10 Декабря 2019

---