Ученые разъяснили, как есть все подряд и не полнеть
Научные сотрудники рассказали, как есть все подряд и при этом не набирать в весе.
Эксперты утверждают, что огромное значение имеет так называемый хороший жир, который трансформирует в тепло всю энергию, которую получает при окислении элементов в организме.
При этом в организме этого бурого жира примерно 5% и находится он в области шеи, плеч, рядом с почками и на верхней части спины, защищая от переохлаждения.
Также его можно использовать для похудения.
Однако для его активации нужны регулярные прогулки при холодной погоде, а также полезные купания в ледяной купели.
При нахождении на свежем воздухе по два часа в течение 6 недель запасы бурого вещества возрастают, а значит, лишней белой жировой ткани становится меньше.
Физические нагрузки вырабатывают гормон иризин, который способствует расщеплению клеток.
Кроме того, на активацию бурого жира воздействует кофе, в этом случае происходит более интенсивное выделение тепла.
Далее сжигается огромное количество калорий, в результате человек теряет килограммы.
Фото: Pixabay
