Утренние привычки миллиардеров: что они делают по утрам
Богатые люди успешны не потому, что им улыбается удача, — они усердно работают над собой.
Выработанные годами привычки позволяют добиваться успеха практически в любом деле.
1. Марк Цукерберг редко меняет стиль одежды. Он всегда одевается так же, как и в предыдущие дни. Это позволяет не тратить время и мысли на подбор одежды по утрам. Точно также поступал Стив Джобс, неудивительно, что он всегда ходил в чёрной водолазке и обычных джинсах.
2. Джек Дорси после того, как проснётся, сразу медитирует. После сеанса медитации американский бизнесмен выходит на пробежку. Дистанция не такая маленькая, это почти десять километров. Благодаря такому бодрому утру весь день организм наиболее активен.
3. Илон Маск спит всего 4-6 часов в сутки, так как много работает. Но просыпается он всегда строго в семь утра, первое, что он делает, это проверяет свою электронную почту и отвечает на важные письма. Времени на завтрак иногда не остаётся, но перед выходом на работу он всегда принимает контрастный душ.
4. Барак Обама в 06:45 утра выполняет физические упражнения. После выполненных тренировок он принимает завтрак вместе с семьёй и помогает собраться в школу своим детям. Экс-президент США уверен, что общение с близкими утром помогает настроиться на продуктивный день.
5. Опра Уинфри начинает своё утро с медитации на протяжении 20 минут. Затем она занимается на беговой дорожке не менее пятнадцати минут. После наступает время завтрака, рацион полностью сбалансирован и оптимален, так как составлен диетологом. По словам Опры, такое начало утра позволяет позитивно настроиться на весь день.
6. Харуки Мураками — один из известнейших писателей мира. Чтобы начать свой творческий день, писатель просыпается ровно в четыре утра. Работа длится не менее пяти часов, только после этого мужчина плавает, бегает и слушает музыку. Чтобы высыпаться, Харуки ложится спать ровно в девять вечера. Писатель признаётся, что его мозг намного активнее ранним утром, чем днём или вечером.
7. Анна Винтур — легенда моды, именно благодаря этой женщине существует журнал Vogue. Просыпается Анна строго в 05:45 утра и целый час играет в теннис. Затем она принимает душ, делает макияж и отправляется на работу. Женщина признаётся, что старается ложиться спать пораньше, иначе она не высыпается.
8. Стив Джобс каждое утро смотрел на себя в зеркало и спрашивал, как бы он спланировал дела, если бы это был его последний день жизни. Такой вопрос он задавал себе на протяжении многих лет, это позволило решать только важные дела, не отвлекаясь на что-то ненужное.
9. Маргарет Тэтчер вставала рано утром, не позднее пяти часов. И неважно, проводила ли она деловую встречу в прошлый вечер или приболела. Именно в это время по радио звучала её любимая передача о сельском хозяйстве и еде. Благодаря такой приятной мелочи Железная леди настраивала себя на весь день.
10. Уинстон Черчиль — весьма неординарная личность, поэтому и утро начиналось у него своеобразно. Просыпался он только в половине восьмого утра, не вставая с постели, принимал завтрак и читал газеты. Тут же он мог работать до 10-11 часов дня, лишь затем он выходил в сад, где стояла бутылка виски с содовой.
11. Бенджамин Франклин планировал свой день по минутам. Проснувшись в пять утра, мужчина планировал весь день после завтрака. Работа начиналась ровно в восемь. Кстати, каждый раз планируя те или иные дела, он задавал вопрос, будет ли это полезно для кого-нибудь.
Стать более продуктивным и успешным можно, лишь строго следуя планам, хорошо высыпаясь и поддерживая своё здоровье на хорошем уровне. Конечно, нельзя забывать и о близких, а также стремиться сделать мир лучше.
Ранее я рассказывал, как распознать, что начальник вас не любит.
