Ученые нашли способ, как победить страх перед людьми
В Норвегии психологи предложили свой уникальный метод борьбы с социофобией. Эффективность бесед с психотерапевтом намного превышает медикаментозное лечение у тех людей, которые страдают этим психическим расстройством.
Ученые считают, что в этом случае не надо удаляться от существующей проблемы, а наоборот идти своему страху навстречу.
Исследователи поставили эксперимент с участием добровольцев, у которых поставлен диагноз «социофобия». Всех участников разделили на 2 группы, одна из которых проходила психотерапию совместно с приемом лекарственных препаратов, а вторая только беседовала с психотерапевтом.
Установлено, что более чем на 80% беседы с психотерапевтом оказались эффективнее в борьбе со страхом общения. Конечно же, комплексная терапия и прием препаратов дает свои результаты, однако их эффективность несколько ниже.
Таким образом, норвежцы советуют людям, имеющим этот диагноз, вести беседы один на один, увлекаться йогой и слушать музыку.
