7 шагов по профилактике коронавирусной инфекции и 5 ключевых правил
COVID-19 – это опасное инфекционное заболевание, которое заставило изменить жизнь миллионов людей по всему миру.
А разве не существует профилактических методов, чтобы избежать заболевания? Поэтому о необходимых шагах по профилактике стоит детальнее узнать каждому.
7 профилактических шагов:
1) Не посещайте места, где наблюдается скопление людей.
Сюда можно отнести: торговые центры, спортивные площадки, общественный транспорт, сбор граждан и многое другое.
2) Регулярно используйте медицинскую маску, находясь в общественных местах. Обязательное условие: ее нужно менять каждые 2-3 часа.
3) Избегайте близких контактов с людьми, у которых проявляются симптомы заболеваний. Это может быть: кашель, насморк, высокая температура.
4) Регулярно мойте руки и используйте антисептик.
Это ключевые профилактические меры, о которых никогда не стоит забывать. Благодаря обычному мытью рук получится значительно снизить риски.
5) Обрабатывайте предметы, поверхности и технику, которые вы трогаете рукой, ведь на них могут скапливаться вредоносные бактерии.
Обработку можно выполнять антисептиком или чистым спиртом. Главное – выполнять ее регулярно.
6) Ограничьте приветственные рукопожатия.
Тесный контакт с другими людьми значительно повышает риски. И самое главное – вы не можете быть уверенными, что другой человек не является переносчиком заболевания.
7) Пользуйтесь индивидуальными предметами гигиены. Сюда относятся: полотенца, зубная щетка и другие предметы.
5 правил, которые нужно соблюдать
Регулярная обработка рук
Находясь дома, необходимо чаще использовать мыло, идеально подойдет хозяйственное. От применения жидкого мыла лучше отказаться, оно дает только запах, особой дезинфекции от его использования нет. Находясь на улице, важно использовать антисептические средства. Их основа должна состоять из спирта.
Соблюдайте расстояние
Вирусы передаются воздушно-капельным путем, поэтому самый простой метод защиты – выдерживать расстояние. Минимальное расстояние до здорового человека должно составлять 1 метр. Поэтому, находясь в толпе людей, важно помнить о безопасном расстоянии.
Откажитесь от алкоголя
Появился миф, что если пить алкоголь, можно снизить риски. Это совсем не так, алкоголь ослабляет иммунитет и провоцирует появление дополнительных трудностей. В этот период необходимо поддерживать свой иммунитет, а не пытаться нанести ему больше вреда. Также стоит помнить о колоссальном вреде курения.
Принимайте полезные продукты
Весной сезонные заболевания возникают из-за того, что в организме не хватает витаминов. Самый простой способ – это начать принимать полезные продукты. Сюда можно отнести:
- Свежие овощи.
- Молочные продукты.
- Нежирное мясо.
- Витамины в препаратах.
В этот период важно отказаться от потребления жирной пищи, которая может нанести колоссальный урон для организма. И самое главное – нужно отказаться от продуктов химической промышленности.
Проявились первые симптомы
Кашель, насморк и незначительное повышение температуры проявляются сезонно. Поэтому, если появились первые симптомы, не стоит сразу паниковать и бежать в больницу. Лучше связаться с врачами по телефону, рассказать о своих симптомах, а уже после этого принимать решительные действия.
Фото: Pixabay
