Как правильно заниматься спортом, если вы перенесли коронавирус: врачи советуют не перенапрягаться
Коронавирус всё ещё опасен, несмотря на тот факт, что в распоряжении людей есть вакцины, а медицинские учреждения способны справиться с этим вирусом.
После этого заболевания многие люди хотят справиться с ослабленным состоянием и начинают заниматься спортом.
Но врачи не рекомендуют сразу же подвергать себя серьёзным нагрузкам.
Давайте посмотрим, что советуют медики.
Как правильно заниматься спортом после коронавируса
Лучше начать с лёгких тренировок, пробежек и растяжки. Но не стоит вовсе отказываться от спорта.
Также важно каждый день делать зарядку, состоящую из минимального комплекса упражнений и правильного питания.
Далее нагрузку можно постепенно увеличивать – многое зависит от того, в какой форме был перенесён коронавирус.
Следует придерживаться рекомендаций врачей и уделить внимание питанию.