3 простых лайфхака, которые помогут сделать чашку кофе полезнее для здоровья

Кофе является одним из самых любимых напитков, за которым приятно проводить свое время.

Однако стоит помнить о том, что слишком большое количество будет для здоровья вредным: медики сходятся во мнении, что 3-4 чашки в день являются максимальным количеством.

Есть несколько способов, которые позволят сделать чашку кофе максимально полезной.

Какие секреты стоит взять на заметку:

1. Делайте кофе дома.

Если вы любитель напитка, то кофемашина быстро оправдает свою стоимость. Сделанный кофе дома позволит вам следить за тем, чтобы все аксессуары были чистыми.

К тому же, в кофейне трудно устоять перед дополнительными ингредиентами - сиропом, взбитыми сливками, сахаром. А это не только ненужный источник сахара, но и дополнительный способ получения калорий.

Так, раф из кофейни вполне может составить конкуренцию куску торта.

2. Чистая вода.

От качества жидкости будет напрямую зависеть не только вкус, но и полезность напитка. Лучше всего использовать бутилированную или же фильтрованную воду.

3. Пряности.

Кофе со специями не только выигрывает во вкусовом плане, но и обогащает напиток ценными для организма веществами. Например, отличным вариантом станет корица, у которой обширный список полезных свойств.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• кофе
• советы
• здоровье
• лайфхаки
• 27 Июля 2020

---