4 самых больших заблуждения о правильном питании назвали врачи

Медики развенчали самые популярные мифы о правильном питании.

Как оказалось, от жиров люди не поправляются, ведь они также нужны нашему организму, как белки и углеводы.

Просто предпочтения нужно отдавать правильным жирам, которые не откладываются в организме.

Многие спортсмены ошибочно полагают, что без мяса нельзя нарастить мышечную массу, но диетологи с этим в корне не согласны, поскольку эффекта нельзя добиться без белка, который есть и в других продуктах растительного происхождения.

Врачи советуют не голодать и осуществлять последний прием пищи за 3 часа до сна, а не в шесть вечера.

Пищевые добавки для похудения не помогут, если не соблюдать диету и не придерживаться активного образа жизни.

Фото: © Белновости

• Новости по теме:
• здоровье
• продукты
• советы
• 13 Мая 2019

---