Справиться со стрессом помогут 45 минут творчества

Часто испытываете  стресс и беспокойство? Британские ученые нашли простой способ победить стресс. Для этого достаточно всего 45 минут в день посвятить себя творчеству.

Не обязательно быть профессионалом в какой-то конкретной области, главное сам процесс творения.

Исследователи поставили опыт с участием 39 добровольцев. Было поставлена задача, которая заключалась в свободном творчестве в течение 45 минут. До начала творческого занятия и после него у участников исследователи взяли образцы слюны, измерив  в ней уровень кортизола.

Определено, что за время занятия уровень кортизола снизился у 75% участников. Ученые ожидали, что снижение будет более заметным у творческих людей. Однако, такой зависимости не установлено.

 

• Новости по теме:
• творчество
• депрессия
• стресс
• 20 Июня 2016

---