Учёные рассказали о страшных последствиях недосыпа
Исследователи из Университета Уппсалы заключили, что те люди, которые даже незначительное количество часов недосыпают, имеют шанс изменить микрофлору кишечника и понизить чувствительность к инсулину.
Установлено, что недостаток сна способен нарушить обменные процессы человеческого организма. Такие данные были получены по результатам эксперимента с участием 9 представителей сильного пола с нормальным весом и не имеющих проблем со здоровьем. В течение последующих 2-х дней добровольцам эксперимента разрешали спать только по 4 часа в сутки.
Выяснилось, что за столь короткий промежуток времени у участников начинала меняться микрофлора, и ее состав становился практически таким же как и у людей с признаками ожирения. Отмечается, что в пробах были обнаружены повышенные концентрации бактерий Firmicutes (бактерии, имеющие низкий состав нуклеотидов) и пониженное содержание бактерий группы Bacteroidetes (более устойчивые к антителам бактерии).
Также было замечено, что недосыпание снижает свою чувствительность к инсулину на 20%.
