Ученые рассказали, как привычка отсыпаться по выходным вредит здоровью
Американские врачи утверждают, что длительный сон крайне негативное влияние оказывает на здоровье человека. Особенно, вредно отсыпаться на выходных и ученые рекомендуют избавиться от этой привычки.
Для подтверждения своих слов ученые привлекли около 80 000 добровольцев, у которых катастрофически было мало свободного времени.
В ходе проведенных экспериментов показано, что длительное нахождение в кровати может стать причиной развития ряда заболеваний, а также вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Медицинское освидетельствование обнаружило, что те, кто пытался выспаться за всю рабочую неделю на выходных, имели повышенный риск заболеть диабетом или ожирением.
В связи с этим, медики советуют придерживаться 7-8 часового сна, и тогда человек вновь ощутит прилив сил, что положительно скажется на его стрессоустойчивости и производительности.
