6 секретов красоты, о которых вы не знаете
Каждая девушка мечтает быть красивой и желанной – все знают эту прописную истину. С этим не поспоришь – молодость не купить и обратно не вернуть, и фильм про Бенджамина Баттона, к сожалению, лишь выдумка.
Но также правдой является и то, что сегодня существует множество способов не только надолго сохранить свою молодость, но и продлить ее на долгие года.
И для этого не обязательно прибегать к помощи пластической хирургии и кромсать себе лицо из года в год.
Достаточно просто придерживаться нескольких простых правил, следуя которым можно не только привести в порядок свое тело, но и сохранить хорошее расположение духа.
1. Не нервничать. Вообще. Ни по какому поводу. Пусть звучит немного банально, но ведь так оно и есть. Стоит провести закономерность, что любая простуда является следствием чрезмерного нервного напряжения.
Нужно научиться «ловить волну» спокойствия и пребывать на ней в течение всего дня. Слушайте расслабляющую музыку, принимайте ванну вечерами. И в отражении вас встретит красавица с ровным цветом лица и здоровым блеском глаз.
2. Питайтесь правильно и сбалансированно. Приучите себя есть не менее пяти раз в день, но маленькими порциями. Считайте соотношение белков, жиров и углеводов.
Откажитесь от вредной пищи, фастфуда и вредных перекусов. Возьмите в привычку выпивать от полутора литров воды в день – все это благотворно скажется не только на фигуре, но и на общем состоянии организма.
3. Регулярно тренируйтесь. Неважно, каким именно видом спорта вы займетесь. Это может быть профессиональный теннис или обычная йога.
Главное, чтобы тренировки проходили на регулярной основе. Результаты не заставят себя долго ждать. Помимо внутренней собранности ваше тело обретет приятные формы, силу и гибкость.
4. Косметология. Посещайте косметолога хотя бы раз в месяц. Ваше лицо – это визитная карточка. Оно ежедневно страдает от загрязнения, стресса, избытка косметики.
Иногда утреннего и вечернего ухода бывает недостаточно, и необходимо прибегать к специальным чисткам. Чем раньше вы начнете профессионально ухаживать за своим лицом, тем дольше оно будет радовать вас своим состоянием и отсутствием морщинок.
5. Бросьте вредные привычки. Курение и алкоголь пагубно влияют на состояние здоровья не только организма в целом, но и кожи лица в частности.
Эти пагубные привычки ведут к обезвоживанию, закупориванию пор и массе других негативных последствий. Кроме того, употребление алкоголя, даже если это всего лишь бокальчик вина за ужином, провоцирует набор лишних килограммов, от которых будет очень тяжело избавиться.
6. Спите не менее восьми часов в день. Ваш недосып и желание вечером посмотреть лишнюю серию любимого сериала не пройдут бесследно для вашего организма и кожи.
Мешки под глазами, усталый вид и общая нервозность в связи с недостатком отдыха - все это лишь верхушка айсберга негативных последствий недостаточного сна.
Заварите ромашковый чай, купите беруши и маску на глаза, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время – цветущий вид и прекрасное настроение обеспечены.
Елена Гутыро
Фото: Pixabay
