Диетолог назвала самые полезные летние овощи и фрукты
Врач рассказала о продуктах, которые необходимо есть летом, чтобы улучшить пищеварение и состояние кожи.
Персики, по словам специалиста, богаты медью, калием и магнием. Также в них содержится железо. Употребление этого летнего фрукта положительно сказывается на иммунитете.
Необходимо добавить в свое меню и абрикосы. Дело в том, что они обладают большим количеством антиоксидантов.
«Яблоко – полезный фрукт из-за высокого содержания в нем клетчатки, витамина С и других антиоксидантов», – сказала диетолог Ульяна Румянцева в эфире телеканала «Звезда».
Сообщается, что огурцы и помидоры отлично восполняют запас воды, а также хорошо действуют на работу ЖКТ. Выделила Румянцева и морковь, отметив, что этот овощ отлично воздействует на сердечно-сосудистую систему.
Медик также отметила пользу винограда. Она отметила, что он спасает кожу от увядания и воздействия ультрафиолетовых лучей.
