Диетолог объяснила, до какого возраста детям не следует давать соки
Диетологи не рекомендуют давать детям пакетированные соки.
Речь идет не только о маленьких детях, но и о подростках школьного возраста.
Как пишут интернет-сайты, диетологи считают, что единственная полезная жидкость для человека – это простая питьевая вода.
Даже натуральные свежевыжатые соки не совсем полезны для детей. Дело в том, что в них содержится большое количество сахара, а, как известно, продукты с высоким гликемическим индексом могут вызывать повышенное чувство аппетита.
Кроме того, чрезмерное употребление соков может привести к набору лишнего веса.
Если речь идет о совсем маленьких детях, то соки им категорически нельзя давать. Соки лучше заменять свежими овощами и фруктами.
Сладкий вкус соков может формировать неправильные вкусовые привычки — ребенок может начать отказываться от обычной еды.
Диетологи отмечают, что ВОЗ в своих рекомендациях указывает на необходимость кормить ребенка рублеными фруктами, а не фруктовыми соками, если речь идет о малыше в возрасте до 12 месяцев.
Фото: Pixabay
