Диетолог рассказал о пользе вина для женской фигуры
Многие женщины просто без ума от красного или белого вина. И не зря: в напитке, кроме аромата и вкуса, содержится множество полезных свойств, но принимать его нужно в меру.
Американские научные сотрудники под руководством Чарльза Гейтса узнали, как ароматный алкогольный напиток влияет на женскую фигуру.
Для начала разберемся, как употреблять алкоголь так, чтобы не набрать:
- пить напитки с минимумом «пустых калорий», запивать водой — утоляет чувство, устраняет обезвоживание;
- закусывать алкоголь необходимо только низкокалорийными блюдами — фрукты, овощи, а от жареного, маринадов, солений, копчений стоит отказаться;
- не запивать спиртное газированными или сладкими напитками.
От вина невозможно потолстеть, особенно от красного сухого, если только не лежать все время на диване, есть жирные блюда и выпивать литры красного вина.
Средняя калорийность напитка составляет от 90 до 160 калорий на 100 граммов. Если вино полусладкое или сладкое — в нем есть хороший процент сахара, поэтому на диете его нельзя употреблять.
Отмечается, что в состав вина входит очень полезный элемент, который способствует похудению — вещество ресвератрол, которое помогает расщеплять жир на животе и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
Правильное сочетание – низкокалорийная еда и спиртное низкой крепости, в идеале – натуральное сухое вино, 1–2 бокала в неделю.
В результате вес не увеличивается, а печень остается здоровой.
Научные сотрудники из госпиталя Brigham & Women’s, располагающегося в Бостоне, доказали: красное вино помогает похудеть!
В ходе научной работы эксперты наблюдали за представительницами прекрасного пола из одной возрастной группы, часть из которых ежедневно употребляла по одному бокалу вина, а другая часть пила безалкогольные напитки.
В научной работе приняли участие более 20 тысяч жительниц США.
Участницы, которые употребляли умеренные дозы вина в рамках эксперимента, значительно медленнее набирали вес, нежели те, кто полностью отказался от спиртного (вина).
Специалисты предупреждают: пристрастие к алкоголю может привести к алкоголизму, а лишний вес — не самое страшное.
Поэтому данный напиток нужно употреблять умеренно — все, что свыше одного-двух бокалов в день, идет во вред и организму, и фигуре.
Для здоровья полезны только белые и красные вина: в их состав входят такие элементы, как тиросол и гидротиросол, — минимизируют уровень холестерина и помогают легким.
Отметим, что академики подчеркнули, что содержащиеся в вине калории не так явно отражаются на фигуре, нежели жиры из других тяжелых продуктов.
Скорее всего, что все дело в печени, которая ускоряет обмен веществ для вывода токсинов.
Фото: Pixabay
