Диетологи дали советы по выбору блюд и напитков на Новый год
Диетологи в преддверии Нового года решили напомнить о правильном питании, поскольку привычная праздничная еда является непривычной и тяжелой для организма.
По этой причине пробуйте все блюда по чуть-чуть, чтобы организм понял, с чем он имеет дело.
Эксперты рекомендуют отказываться от салатов с майонезом, а вот поставить на стол побольше селедки и другой рыбы - хорошее решение.
Если делать салаты, то они должны быть максимально легкими, но еще лучше, если на столе будут преобладать овощи.
Что касается газированных и алкогольных напитков, то, безусловно, в сочетании с жирной едой – двойная нагрузка на организм.
Диетологи советуют отдать предпочтение красному вину, но самое главное – просто не смешивать алкоголь с соками и сладкими напитками, желательно пить обычную воду.
Фото: Pixabay
