Диетологи назвали завтрак, нормализующий уровень сахара в крови
Британские диетологи составили меню на завтрак, с помощью которого можно привести к норме уровень сахара в крови.
Такими свойствами обладают употребленные после пробуждения яичница и сыр.
Специалисты напоминают пациентам с сахарным диабетом, что именно по утрам уровень сахара в крови имеет наиболее высокий показатель.
Состояние требует постоянного контроля, иначе болезнь может отразиться на состоянии нервной системы и сосудов.
Но, как считают британские медики, отказываться от плотного завтрака не уместно.
Необходимо лишь подобрать правильный набор продуктов.
Исследовав состояние здоровья 2 332 человек в возрасте от 42 до 60 лет, специалисты сделали интересные выводы.
В ходе наблюдений группа добровольцев употребляла четыре куриных яйца в день.
Оказалось, что наличие этого продукта в рационе способствовало нормализации уровня сахара.
Диетологи рекомендуют пациентам вместе с яичницей употреблять болгарский перец и шпинат вместо бекона или колбасы.
Удачно дополнят трапезу несолёные сорта сыра, как эмменталь или моцарелла.
Фото: Pixabay
