Диетологи рассказали, как не отравиться экзотическими тропическими фруктами

Диетологи из России рассказали, как правильно нужно употреблять экзотические фрукты.

Оказывается, не все из них можно включать в рацион, тем более в качестве основного питания.

Также, что бы вы ни ели, необходимо контролировать объем порций.

А если вы сидите на диете или у вас разгрузочный день, то и вовсе забудьте о тропических фруктах.

Поскольку организм не может быстро приспособиться к таким продуктам, то ему будет сложно справиться с нагрузкой, особенно органам ЖКТ.

Перед употреблением тропические фрукты нужно 30 минут вымачивать в растворе соды, чтобы обезопасить продукт и очистить от различных микробов и бактерий. 

Много есть их также нельзя, иначе можно заработать отравление, желательно съедать не более 1-3 шт. в день.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• советы
• 15 Июня 2019

---