Диетологи рассказали, каким людям нельзя есть много ягод
О пользе ягод не говорит только ленивый. Клубника, земляника и черника содержат полезные для здоровья соединения.
Однако в некоторых случаях употребление ягод может представлять опасность.
Диетологи рассказали, в каких ситуациях от сочных плодов лучше отказаться. Рекомендации опубликованы в интернет-источниках.
По словам специалистов, одна из опасностей ягод заключается в высокой аллергической активности некоторых из них. Поэтому землянику, малину и клубнику нужно с осторожностью давать детям.
Не нужно употреблять ягоды, собранные или купленные вдоль автомобильных дорог. Отмечается, что плоды накапливают в себе опасные вещества.
Лучше покупать ягоды в супермаркетах и у сертифицированных продавцов. В этом случае можно быть уверенным в безопасности продукта.
Диетологи не рекомендуют полным людям употреблять ягоды как отдельное блюдо. Так можно повысить аппетит. Свежие ягоды лучше всего есть как десерт.
Также специалисты напомнили о необходимости тщательно вымывать и замачивать плоды.
Фото: © Белновости
