Доктор рассказал, как легче пережить резкие перемены погоды
Резкая смена погоды может негативно влиять на самочувствие метеозависимых людей.
О том, как легче перенести такие перемены, рассказала невролог Елена Сопова, пишет «Лента.ру».
Как отметила медик, метеозависимость может сопровождаться изменением давления, слабостью, шумом в ушах, головокружением или мигренью.
При этом такие симптомы могут начать беспокоить примерно за день или два до изменений погоды, а также проблемы могут не покидать несколько дней.
Кроме этого, как заметила Сопова, может наблюдаться усталость, рассеянность.
Чтобы справиться с таким состоянием как можно легче, то следует больше внимания уделять своему здоровью. Надо чаще проводить время на свежем воздухе, высыпаться, отказаться от вредных привычек. Кофе и сладости тоже желательно убрать из рациона.
Необходимо откорректировать питание, сделать его нужно сбалансированным.
Кроме этого, следует позаботиться в такие дни о своем ментальном состоянии. К примеру, надо позаботиться о душевном спокойствии, не стоит перегружать себя, заставлять много работать.
