Доктора назвали способы, которые помогают улучшить качество жизни после 60 лет
Специалисты считают, что некоторые привычки следует изменить в пожилом возрасте.
Соответствующая публикация была размещена на портале Eat This, Not That!.
К примеру, необходимо пересмотреть рацион питания. Как известно, в здоровье важную роль играет пища, подпитывающая мозг.
Желательно отказаться от консервантов, сократить количество насыщенных жиров. В меню должно быть много фруктов и овощей.
Кроме того, людям пенсионного возраста следует убрать из своей жизни сигареты.
Дело в том, что продолжительность жизни увеличивается даже в том случае, если бросить эту вредную привычку во взрослом возрасте.
Отказ от табачных изделий также помогает избавиться от респираторных заболеваний, при этом улучшаются функции легких.
Доктора придерживаются мнения, что важно в пожилом возрасте найти хобби. Это значительно улучшает настроение.
Также в привычку нужно ввести регулярные медицинские обследования.
