Дожить до 100 вполне реально: японские врачи назвали 5 условий долголетия
В Стране восходящего солнца долголетие не является чем-то из ряда вон выходящим: многие жители живут больше столетия.
Их секрет кроется не только в правильном питании или же экологии: у всех тех, кто преодолел отметку в 100 лет, есть своя философия образа жизни.
В чем состоит суть:
1. Лишний вес.
Если посмотреть фото долгожителей, то вряд ли среди них вы найдете людей с ожирением. Лишний вес является плодородной почвой для развития опасных болезней, поэтому за фигурой нужно следить.
2. Обследование.
После 35 лет к здоровью нужно относиться серьезно: проходите хотя бы 1 раз в год комплексное обследование в авторитетном учреждении здравоохранения.
3. Отказ от пассивного отдыха.
Необходимо постоянно находиться в движении, поэтому отказывайтесь от вечерних посиделок на диване в пользу пеших прогулок.
4. Правильный подход.
Не пейте таблетки бесконтрольно: они всегда имеют побочные эффекты.
5. Позитивный настрой.
Нахождение в депрессии не способствует увеличению продолжительности жизни. Возможно, именно поэтому среди долгожителей одни оптимисты.
Фото: Pixabay
