Эксперт дал 7 советов по выживанию в жару
В жаркую погоду, чтобы избежать осложнений со здоровьем, эксперты рекомендуют носить с собой бутылку с водой.
Это поможет избежать теплового стресса и послужит для увлажнения тела.
Также важно знать симптомы солнечного удара, который можно получить при значительном повышении температуры на улице.
Признаками недуга являются слабость, головная боль и головокружение, мелькание в глазах «мушек», тошнота, колебания артериального давления и нарушения сердечной деятельности.
Поэтому важно избегать пребывания под прямыми солнечными лучами.
Нужно стараться не выходить без необходимости из дома в обеденное время, а выходя, не забывать надевать головные уборы.
Передвигаться в такое время желательно в тени.
Кроме того, не стоит игнорировать использование солнцезащитных очков.
Также важно помнить о гигиене и использовать стерильные влажные салфетки, антисептики или гели для рук.
Несмотря на высокую температуру, лето является сезоном кожных заболеваний.
Находясь на открытом солнце, нужно воспользоваться солнцезащитным кремом.
Это касается и детей, и взрослых.
Фото: Pixabay
