Эксперты назвали 3 важных правила красоты, о которых стоит помнить женщинам после 40

В 40 лет женщины достигают пика своей привлекательности: они научились правильно за собой ухаживать, подчеркивать достоинства с помощью одежды и макияжа, а также маскировать несовершенства.

Благодаря прорыву в косметологии дамы стали выглядеть гораздо моложе своих лет.

Однако стоит помнить о том, что возраст отражается не только на лице: происходит старение организма в целом. Поэтому важно не только маскировать свои недостатки, но и бороться с ними правильно.

О каких трех важных правилах красоты стоит помнить женщинам:

1. Вода.

С возрастом кожа все больше нуждается в питании и увлажнении, чтобы поддерживать тонус. Одни крема с этой задачей не могут справиться: увлажнение должно идти изнутри.

Поэтому ежедневно выпивайте по 2 литра воды, чтобы быть молодой и красивой долгие годы.

2. Питание.

После 40 лет метаболизм существенно замедляется, что не позволяет нам питаться так, как в 20-30 лет. Старайтесь есть меньше, но более качественно.

Вместо вредной колбасы лучше покупать птицу или морскую рыбу, с подсолнечного масла перейти на оливковое, с полуфабрикатов - на домашнюю еду.

3. Спорт.

Физические нагрузки позволяют организму оставаться молодым долгие годы, поскольку ускоряется процесс кровообращения. Поэтому старайтесь ежедневно заниматься спортивными нагрузками разной степени интенсивности.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• женщины
• красота
• молодость
• советы
• 16 Октября 2020

---