Эксперты назвали полезные продукты для мужчин
Медики рассказали, какие продукты крайне необходимы для мужского организма.
Ключевое вещество, необходимое для мужского здоровья – это бром. Он повышает выработку гормонов тестостерона и эстрадиола, позитивно влияет на мужскую половую функцию. Было доказано, что ежедневный прием 10 мг брома на 40 % повышает потенцию.
Много брома содержится в яблоках, меде, изюме, орехах, финиках, бобах. Большое количество брома содержится в бутилированной воде, которую добывают в источниках.
Удивительно, но много брома содержится в слабоалкогольных напитках – пиве, сидре и вине. Однако не стоит считать алкоголь главным источником брома. Следует помнить, что злоупотребление спиртными напитками вредит здоровью.
Эксперты рекомендуют соблюдать суточную норму брома – не более 1 грамма в сутки. Излишнее содержание брома в организме препятствует всасыванию других полезных микроэлементов.
Фото: Pixabay
