Эксперты рассказали о 6 ежедневных привычках, которые вредят здоровью
По мнению врачей, вредными привычками можно назвать не только употребление спиртных напитков или же курение, но и некоторые вполне безобидные вещи.
Их всего 6 и каждая из них по-своему вредит здоровью:
1. Слушать музыку в наушниках. Все знают о негативном влиянии шума на нервную систему: его воздействие на организм может стать причиной различного рода нарушений в организме, начиная с ухудшения когнитивных функций мозга и заканчивая бессонницей. Чтобы избежать таких последствий, стоит по 15-20 минут в день проводить в полной релаксации: расслабить тело, избавиться от напряжения в мышцах и слушать тишину.
2. "Нога на ногу". Такой способ сидения провоцирует развитие различного рода заболеваний, таких как тромбоз, варикоз, артроз. Дело в том, что создается лишняя нагрузка на позвоночник.
3. Разогрев пищи прямо в контейнерах. При термическом воздействии в пищу могут попасть частицы пластика или же частички химикатов. Их попадание в организм может спровоцировать изменение гормонального фона. Имеет особую опасность для мужчин, так как достаточно сильно влияет на качество спермы.
4. Частый душ. Как оказалось, принятие душа ежедневно (не говоря уже об утренних и вечерних ритуалах) способно существенно снизить иммунную систему организма, делая человека более подверженным инфекционным заболеваниям. Дело в том, что поверхностно-активные компоненты, входящие в состав средств гигиены, способны нарушить естественный барьер защиты кожи.
5. Проветривание. Вместе со свежим воздухом в квартиру проникают также выхлопные газы. Если хотите освежить воздух, то делать это стоит в то время, когда движение стихает.
6. Неправильная чистка зубов. Необходимо чистить зубы только спустя полчаса после приема пищи, иначе высок риск их серьезно испортить.
Фото: Pixabay
