Фитнес-тренер о главных ошибках в погоне за идеальным телом
В погоне за идеальным телом многие стремятся добиться быстрого результата и начинают резко ограничивать себя в питании и подвергать неадекватным физическим нагрузкам.
Ввиду этого может случиться гормональный сбой, повышение сахара в крови и истощение.
Фитнес тренер Вика Свит рассказала, что после усердной тренировки начинающие спортсмены бегут в кафе и наедаются всего, да побольше!
Другими словами, возвращают всё на круги своя. Зеркальная модель поведения тоже присутствует: жесткая диета с отсутствием углеводов чревата последствиями.
Для женщин такое питание может привести к сбою менструального цикла, выпадению волос, хрупким костям и ногтям.
Тренироваться и не кушать, равно подвергать организм страданиям.
Женщины любят покупать бады, таблетки для похудения для ускорения эффекта.
Действия от таких чудо таблеток ожидать не стоит. Только правильное питание и регулярные нагрузки помогут придти к желаемой фигуре.
